9 motivos para empezar a bailar

A menudo me repito la frase de Nietzsche que me recuerda que "Deberíamos considerar perdido cada día en el que no hayamos bailado por lo menos una vez".

Y es que en bailar está, sin duda alguna, ¡el secreto de la felicidad!, porque no solo te ayuda a nivel físico sino también a nivel mental y emocional.

Si quieres fórmulas infalibles, no dejes de leer estos 9 motivos que te darán la razón definitiva para lanzarte a bailar (si no lo has hecho ya).

 ¡Pues sí!. Aunque parezca un mito, no lo es. Y tiene su explicación científica:

Al bailar liberas dopamina y serotonina, que son neurotransmisores que hacen que te sientas bien.

Ten en cuenta que esta es una de las razones por las cuales, numerosos médicos recomiendan el baile como parte de una buena terapia en casos de estrés o depresión. 

En realidad podríamos decir que el baile es una Meditación activa. Por eso, si sabes que te iría bien meditar pero aún te cuesta, tienes esta opción mucho más asequible y con los mismos beneficios, los cuales notarás desde el primer día serán:

- la reducción del estrés,
- un mejor estado de ánimo (que se verá reflejado también en tu día a día),
- una mejor gestión de tus emociones.

Y todo esto repercute en una mayor confianza y autoestima.

Al tonificar tu musculatura, estarás ganando fuerza y contribuyendo a una mejor postura corporal, lo que se traducirá en un cuerpo más armonioso y una elegancia en tu porte.

El baile te va a exigir una mejor postura para poder ejecutar pasos correctamente, y tienes que saber que ésta va ligada a un trabajo de tonificación muscular. Es obvio: si la musculatura es la que nos mantiene erguidos, no vamos a poder mantener una buena posición si no la trabajamos para que realice su labor de sostén. 

La ventaja es que con el baile no te resultará un "sacrificio" sino que verás como, de manera progresiva, tu cuerpo va transformádose y remodelándose a medida que pasan las semanas.

El baile es súper eficaz para quemar calorías y perder peso (en el caso que este sea tu objetivo) pero manteniendo siempre la piel firme debido al trabajo muscular.

....Y divirtiéndolte como nunca!.

Y esa flexibilidad que vas a ganar,

- Te evitará lesiones.
- Te facilitará muchas de tus tareas diarias.
- Te ayudará también a flexibilizar la mente. 

Los yoguis dicen que tu edad está en función de la flexibilidad de tu columna, y lo que es verdad es que si estás flexible te mantienes más joven.

Por otro lado, está científicamente demostrado que una mayor flexibilidad corporal se refleja en una mayor flexibilidad mental, una mayor lucidez y capacidad de toma de decisiones.

¿A que no imaginabas que estar flexible era tan importante?

Cuando bailas adquieres más coordinación, equilibrio y más reflejos, lo que repercutirá de manera muy positiva en tu actividad diaria, pero también a la vez, en tu aspecto general que es una carta de presentación frente al mundo.

Bailar previene riesgos cardiovasculares, fortalece el corazón, mejora la respiración y como consecuencia, mejora la calidad de vida.

Si además tienes alguna insuficiencia cardíaca, no te lo pienses más...¡empieza hoy mismo!.

El hecho de tener que memorizar pasos y coreografías hará que tengas que ejercitar tu cerebro contínuamente y que, cada vez te resulte más fácil memorizar. ¡Tu cerebro en plena forma!

Además, también está demostrado que bailar puede revertir la pérdida de volumen en la zona del cerebro que se ocupa de la memoria (el hipocampo) y que tiende a reducirse a medida que envejecemos.

Pues sí!. Ampliarás tu círculo de amistades y disfrutarás con ellas de la pasión que os une: ¡el baile!

Te adelanto que muchas de estas personas acabarán formando parte de tu vida. Compartir una actividad en común fortalece los lazos de relación y amistad.

¡Prepárate para empezar a gestionar tu nueva agenda social!

¿Qué te parece?. Tentador, ¿no?.

¿Quieres añadir algún otro motivo que se te ocurra o que te haya convencido para empezar a baialr?.

¡Compártelo con nosotros y lo añadiremos a la lista!.

Ahora ya solo queda:

- que escojas el estilo que más te motiva.
- que busques una escuela (a poder ser cerca de tu casa o tu trabajo para tu comodidad). 
- que te equipes con lo que necesites (zapatillas de baile, zapatillas de ballet, zapatos de baile latino, maillot o camiseta, zapatos de claqué...o lo que sea que requiera el estilo que vas a practicar).

Y ...¡a quemar la pista!.

Maria Seoane
Tu asesora, bailarina y fundadora de doyoubailas